START HER
FØR/NU SKEMA
Det er nemmere at vurdere hvilke ændringer der sker i forbindelse med at du laver øvelserne, når du har en FØR/NU vurdering.
Til det formål er her et skema, som jeg foreslår, at du udfylder
– samme dag, som du starter med at udføre øvelserne
– og 15 dage inde i træningsforløbet
– og dag 30
JOURNALISERING
Det er også vigtigt at følge din udvikling undervejs ved at journalisere om hvordan du oplever træningen, hvilke reaktioner du får fra omgivelserne – og ikke mindst, hvilke spørgsmål der dukker op undervejs. Så kan du få dem besvaret når vi er online.
>> HENT JOURNALISERINGS SKEMAET HER.